Classic interior die Nr. 1 für Betten in Köln und mehr

Königlich schlafen in Boxspringbetten

Erholsamer Schlaf ist ein Geschenk, das Sie sich selbst machen können. Einfach nur die richtige Bett-Entscheidung treffen.

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Exklusive Boxspringbetten bei classic interior in Köln

Wir sind Experten auf dem Gebiet der Schlafkultur. Unser Wissen geben wir nicht nur gerne an Sie weiter, wir werden Ihnen auf jeden Fall zu einer für Sie individuell stimmigen Schlaflösung verhelfen. Das Bettgestell, die Matratze, Bettdecke und Kissen, dies alles bestimmt das Schlafklima. Damit Ihres ab sofort ein „Best of“ wird, erklären wir Ihnen in einem persönlichen Gespräch, wie all diese Details für Ihre individuellen Bedürfnisse optimal zusammengestellt werden können. Sie allein bestimmen, wie alles zusammengefügt und letztendlich ihr komplettes Bett aussehen wird. Rufen Sie uns an, schreiben Sie uns eine E-Mail oder kommen Sie am besten gleich vorbei. Wir freuen uns darauf, Sie einem gesunden Schlaf und somit Ihrem persönlichen Wohlbefinden ein Stück näher zu bringen.

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Schlafen

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Boxspringbetten

Sie wünschen erhöhten Schlafkomfort, Matratzen aus reinsten Materialien, eine individuelle Schlaflösung?

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Matratzen : Topper

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Sie sind auf der Suche nach einer naturbelassenen Schlafunterlage? Es schüttelt Sie bei dem Wort Kaltschaum?

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Fragen & Antworten zum Schlaf

Schlaf regeneriert nicht nur Ihren Körper, Geist und Seele, sondern steigert auch während des Tages Ihre Produktivität und trägt zu Ihrer Gesundheit und Ihrem Wohlbefinden bei.
 
Bitte nehmen Sie sich ein paar Minuten Zeit, um  sich mit unseren Schlaftipps vertraut zu machen. Mit diesen Tipps stellen Sie sicher, dass Sie jede Nacht für sehr lange Zeit ein exklusives und erholsames Schlaferlebnis haben werden.

 

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Überprüfen Sie Ihr Schlafzimmer, um sicherzustellen, dass es der Erholung förderlich ist, d. h. eine Kühle Temperatur (idealerweise 18 Grad) hat. Dazu gehört auch, den Raum von Unordnung zu befreien und dafür zu sorgen, dass alles sauber und hygienisch ist. Was das Licht betrifft, so sollten Sie dafür sorgen, dass Ihr Schlafzimmer wirklich dunkel ist, oder eine Augenmaske verwenden, um unnötiges Licht, das den Schlaf stören kann, auszublenden.

Um die Qualität und den Komfort Ihres Schlafes zu erhöhen, empfehlen wir die Verwendung von Baumwollbettwäsche, die zur Regulierung Ihrer Körpertemperatur beiträgt.

Ebenso empfehlen wir, dass Sie ein Kopfkissen mit natürlichen Füllungen verwenden, das Ihren Kopf und Hals stützt und Ihnen überlegenen Komfort, und Druckentlastung bietet

Wenn Sie zwischen dem Essen und dem Schlafen einen gewissen Abstand einhalten, verbessert sich die Qualität Ihres Schlafes, da die Zeit für die Verdauung und die Zeit für den Schlaf getrennt sind. Jedes Organ in Ihrem Körper hat bevorzugte Zeiten, zu denen es bestimmte Funktionen ausführt. Die Verdauung von Nahrungsmitteln zu einem Zeitpunkt, an dem Ihr Verdauungssystem eigentlich inaktiv sein sollte, kann Ihren zirkadianen Schlafrhythmus durcheinander bringen, wodurch Ihre Schlafphasen gestört werden und Sie sich am nächsten Tag müde fühlen.
Indem Sie Ihre Abendmahlzeit eine Stunde früher einnehmen und auf Snacks vor dem Schlafengehen verzichten, können Sie Ihrem Körper die Zeit geben, die er braucht, um beide integralen Funktionen auszuführen und einen erholsamen Schlaf zu gewährleisten.
Beginnen Sie, darauf zu achten, wie Sie sich abends fühlen, und Sie werden in der Lage sein, Ihre Schlafzeichen zu erkennen. Achten Sie darauf, wann Sie sich schläfrig fühlen, und nutzen Sie dies als Signal, um ins Bett zu gehen.
Wenn Sie sich nicht müde fühlen, sollten Sie einige Zeit damit verbringen, sich zu entspannen und abzuschalten, bis Sie das Gefühl haben, dass Sie bereit sind, ins Bett zu gehen. Ihr Körper weiß das am besten, also lernen Sie, auf ihn zu hören.
Um Ihre Schlafroutine deutlich zu verbessern, legen Sie jeden Tag die gleiche Weckzeit fest und halten Sie sich sieben Tage hintereinander daran, damit Sie sich eine Aufwachgewohnheit angewöhnen können, die zu Ihnen passt. Am Wochenende können Sie auch eine Stunde später aufstehen, um sich eine Auszeit zu gönnen, aber nur, wenn Sie das müssen.
"Im Allgemeinen ist die Beibehaltung einer festen Routine der Schlüssel zu einem besseren Schlaf, und Sie können an Wochenendtagen immer zur gleichen Zeit aufwachen, aber den Tag langsamer angehen, indem Sie ein heißes Getränk genießen und sich in aller Ruhe dehnen.
Eine schwache Beleuchtung ist die beste Methode, um den Körper vor dem Schlafengehen in den Ruhemodus zu versetzen. Blaues Licht, das von Smartphone-Bildschirmen, Computern, Fernsehern und sogar von Energiesparlampen ausgestrahlt wird, ist nicht förderlich für einen gesunden Schlafzustand.
Zu viel blaues Licht kann die Melatoninproduktion des Gehirns beeinträchtigen - das Hormon, das dem Körper mitteilt, wann es Zeit zum Schlafen ist. Versuchen Sie, das blaue Licht zwei Stunden vor dem Schlafengehen abzuschalten, und versuchen Sie es außerdem mit einer Blaulichtbrille, um sich zu schützen. Tauschen Sie auch alle Kompaktleuchtstofflampen gegen rote oder bernsteinfarbene Glühbirnen aus.
Für manche ist die erste Stunde nach dem Aufwachen die wichtigste des Tages, und die Art und Weise, wie Sie aufwachen, kann die Intention für die folgenden Stunden, genauer gesagt für die 1440 Minuten, bestimmen! Überlegen Sie, wie Ihr Weckton Sie aufwecken wird; vor allem, wenn Sie Ihr Mobilgerät anstelle eines analogen Weckers benutzen.
Ziehen Sie in Erwägung, Ihren Weckton auf ein neues Geräusch aus der Natur umzustellen, das Sie friedlich aufweckt, und ein neuer Weckton ist auch ein Zeichen für Ihre neue Routine "gut aufwachen". Wenn Sie sich nach dem Aufwachen die Zeit nehmen, sich zu strecken und zu atmen, können Sie sich gut auf den kommenden Tag vorbereiten - schon sieben Minuten, in denen Sie sich auf sich selbst konzentrieren, können einen enormen Unterschied ausmachen.

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Inspirationen für Boxspringbetten bei classic interior in Köln

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Ihre Schlafkultur hat ernsthafte Auswirkungen auf Ihre kurz- und langfristige Gesundheit

Indem Sie die wissenschaftliche Bedeutung des Schlafs und seine wichtige Rolle für die Gesundheit des Gehirns, des Herzens, des Immunsystems und die Fruchtbarkeit anerkennen, können Sie sich dazu motivieren, Ihre Schlafgesundheit und -qualität auf mindestens 7 Stunden pro Nacht zu erhöhen. Sie können dies wiederum nutzen, um zu verstehen, wie ein regelmäßiger, konsequenter und guter Schlaf, der im Einklang mit einem guten Boxspringbett mit Naturmaterialien,  den richtigen Kissen und Decken, sowie der hochwertigen Bettwäsche steht, dazu beiträgt, Ihren Geist und Körper gesund zu halten. In der Tat ist Schlaf die beste kostenlose Krankenversicherung, die es gibt!

In diesem Sinne sollten Sie sich bemühen, jede Nacht zwischen 7 und 9 Stunden zu schlafen und zu ruhen, und jede Nacht in der Woche die gleiche Zeit zu Bett gehen und jeden Morgen eine regelmäßige Aufwachzeit und -routine einzuhalten.

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